bialko w proszku

Mogłbyś usupełnić białkiem w proszku tylko byś musiał dawać ponad drugie tyle, co się mija z celem, paczkę białka byś miał na ok 20 dni, czyli co 20 dni byś musiał wydawać ok 150-180 zł na białko aby uzupełnić braki. itaminy ok, na razie skup się na poprawie odzywiania bo jak kupisz suple to pieniążki wywalisz w błoto.

Ja jem bcaa non stop jestem bardzo zadowolony ale tak jak mówisz ile osób tyle opini...może spróbuj HMB i białko... Zapraszam do działu badania naukowe i zapoznania się z tematem o hmb. Białko to jedzenie w proszku jak ma białko na poziomie ok 2g na kg masy to odżywka białkowa zbędna.

Sweter: to ze to jedzenie w proszku a dokladniej bialko i wegle to ja oczywiscie wiem..:D Lecz powiedz to mojej mamie heh.. Ona twierdzi ze to co np. wy piszecie to istne bzdruy i zachwalacie tylko dlatego ze chcecie to sprzedac:D Ze to uzaleznia...ze to wywoluej skutki uboczne..ze nie bede mial dzieci...no jednym slowem same bzdury i dlatego chce [...]

[...] jak nie ćwiczysz, bo orzeźwia, i przez jej kwasy pobudza i reguluje trawienie. Mam przed sobą maślankę mrągowską stracciatella (więc ma wiecej ww niz naturalna). Tabela : bialko 3.1 , ww 16.3, tluszcz 1,5 Jeśli zaczynasz to naprawde żadna odrzywka ci nie jest potrzebna, żadne odrzywki. Maślanka, jogurty, chude sery białe, mięso, jaja, mleko w [...]

zrozum jedna rzecz! bialko,carbo,gainer to jest nic innego jak jedzenie w proszku.. wiec jezeli uwazasz ze musisz sie zaopatrzec w dodatkowe ww i bialko w postaci gainera to mozesz to zrobic.. natomiast uwazam ze lepsze jest jedzenie!!

Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!) nie każdy ja podważam ten mit. trening to podstawa. No i zależy co znaczy dieta ?? Czy precyzyjne wyliczenie kalorii, proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi czy też po prostu świadome odżywianie się. Chociaż w tym drugim przypadku to można bardziej mówić [...]

nom j/w bialkiem w proszku nie zastapisz normalnego jedzenia max 2 x dziennie na noc to ewentualnie dlugo wchlanialne jakies bialko. zwiekszyl bym ilosc bialka kosztem wegli bo 4.7 g wegli wydaje mi sie troszke za duzo ja taka ilosc biore przy masowce

krzyseikka na masę to dieta BCAA 1g/kg masy ciała przed i po treningu jak masz więcej kasy to dawaj również w Dni bez treningu i rano (ale to opcjonalnie) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to [...]

Generalnie to co z Twoim odzywianiem?bo bialko to ,,piers z kurczaka w proszku,, tak w skrócie Bez odpowiedniego odżywiania samo bialko nic Ci nie da

Ja po kreatynie Herkulesa nie miałem takich przyrostów jak przedmówcy ale polecam nowy na rynku specyfik,poszło mi 10 kg w tydzień. Jest to białko z jajek kwadratowych w proszku... Napewno będziecie się zastanawiali i kwestionowali moją wypowiedź pytaniami jak np.dlaczego zawodowcy go nie używają? Niestety trzeba spożywać najmniej 100g dziennie [...]

dużo śmieci i syfu. do śniadania białko. wywal mleko w proszku. białka w 1 kolacji. na noc białko z tłuszczem. ewentualnie TROCHĘ węgli. bez miodu i soku. nie napisaleś tam ile czego jadasz nie ma źródeł o-3.

Proszek jest w ch.. tańszy :/ Biorąc pod uwagę Vitalmax to z założeniem 10g w DT i 5g w DNT (5:2) z proszku 1200g za 74zł wychodzi 20tygodni, a capsy (600 za 64zł) tylko 5 tygodni. Wybrałem jednak capsy bo po primo na tyle mniej więcej starczy mi białka, no a po drugie to nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate [...]

nie masz zielonego pojecia na temat suplementacji, a i zapewne diety i zajadasz odżywki. brawo. odzywki ktore masz (gainer, bialko) to po prostu posilki w proszku, służą do uzupelniania brakow kalorycznych w diecie. jak Ci barkuje w diecie biealka - dokupujesz bialko, jak wegli - gainera. opone z brzucha mozesz zgubic jedynie poprzez diete z [...]

Przy takiej wadze nie mysl o zadnej redukcji, i jak pisal kolega wez sie za sport i bedzie ok. Nie widziałeś mnie bez koszulki :> Sadła 'trochę' jest i jest co redukować, chodzę na siłownię od jakiegoś roku była o tym mowa. Zresztą oprócz redukcji jak napisałem w innym temacie (nie wiem czy czytaliście) mam też zamiar zbudować nieco mięśnia [...]

Jezeli chcesz zwiekszyc ilosc tluszczu w diecie to najlepszym rozwiazaniem bedzie dodanie odpowiedniej ilosci oliwy z oliwek do posilkow Co do kapsow to moze chcodzi ci o omega-3 badz CLA, ktore oczywiscie warto wlaczyc do diety Kolagen radze dawkowac min. 10 tabsow na dzien i na takiej ilosci kolagenu jechac caly czas - pozniej gdycy sie juz [...]

"zwolennik suplementów mimo gorszych efektów, z takim podejściem za duzo nie osiagniesz" Nie chodziło mi do końca o to, po prostu lubię, jak mam coś w proszku, wypije i jest spokój. Wiadomo, że coś co jest naturalne, da lepsze efekty. Ograniczę filet do ok 200 G dziennie, dorzucę 3 jajka, twarogu chociaż 100 g dziennie,. Dorzucę białko z reszty [...]

za dużo żarcia w proszku - nie przesadzaj z tymi odżywkami. skoro jesz rano płatki owsiane to po co ci jeszcze carbo - będzie za dużo węgli jak dla mnie. Lepiej daj 100g płatków i dodatki o których napisałeś, można więcej warzyw. Odżywkę białkową zastąpił bym jajkami. Białko w prochu lepiej weź po treningu - wtedy ważne jest łatwo przyswajalne [...]

Gainer i białko to jedzenie w proszku do uzupełniania diety i tu rodzi się pytanie... Co chcesz nimi uzupełniać? 42 jest... i co z tego? Podobny progres bezproblemowo można osiągnąć w ciągu 2 lat, przy ogarniętych podstawach. Ułóż dietę kup monohydrat kreatyny, białko/gainer o ile zajdzie taka potrzeba i będzie o.k. Zmieniony przez - Amentoris w [...]

no-Shotgun rzadzi Jestem teraz na cyklu Shotgun/mono/BCAA/witaminy/białko i dieta zlapałem narazie 4kg w 3tyg, robiac aeroby 3 razy w tyg 30min jestem bardzo zadowolony. masz 300zł to 1)mono 500g w proszku -50zł 2)shotgun w szaszetkach 16x21gr =80zł 3) Białko optimum nutrition gold standard -2300g 160zł Dieta 5 posilków co 2.5-3h 1)7:00 Wychodzi [...]

[...] ze nieodpowiedzialem na twoje pytanie. Dieta byla zawsze z dodadkiem duzo gainerow. Co do bialka w proszku to bardzo zwracam uwage na sod, szczegulnie na wolno wchlaniajace bialko przewaznie duzo ma sodu. Ja uzywam "ZERO IMPACT" - VPX ma bardzo malo sodu 10mg w 22 gramach bialka. A co do WHEY to "Whey Protein Blend" tak samo [...]